4J24_洪荣恩《我国青少年应该加强体育锻炼》

各位评判、各位老师、学生，大家好：

　　我是来自莱佛士书院的洪荣恩。今天，我要演讲的题目是《我国青少年应该加强体育锻炼》。
　　首先，让我们一起来了解什么是体育锻炼呢？体育锻炼就是指对身体作出各种运动及训练，结合自然力和健康因素，以达到发展身体、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动过程。
　　为什么我认为我国青少年应该加强体育锻炼呢？原因有三个。首先、体育锻炼的好处是它能够使身体更健康，能为我们的身体提供氧气和养分的组织、帮助控制体重，又能够预防乙型糖尿病，骨质疏松症和一些癌症。
　　其次、新加坡的男生到了十八岁就需要服兵役，是他们学会保卫国家的时候。服兵役是一个对体格要求很多的活动，如果没有足够的体能的话，无法完成一些训练，怎能尽心竭力的保卫国家呢？一个没有强壮兵士的国家，怎能生存呢？新加坡的生存取决于它的青少年的体力。所以，为了新加坡的安全，我认为我国青少年应该加强体育锻炼。
　　再次，我认为经过长期的体育锻炼，我国青少年可以学会永不言败的精神，他们懂得无论做什么事都不会轻易放弃。长期的体育锻炼，同时也就是在训练和考验一个人的恒心。所以我相信新加坡青少年有了这种训练，他们将会变成更有毅力、更坚强。日后就能够为社会作出一份贡献。
　　在此，我想向在场的青少年推荐加强自己日常的体育锻炼。无论是什么体育项目——足球、篮球、羽毛球等、跑步、游泳等，我相信他们会从中吸取很多新的教训。
　　最后，让我举一个例子: 修读O水准华文高级华文对我校的一些学生来说，是一个非常艰难的一件事，我也不例外。我常在复习华文功课时感到头痛，如果我暂时把功课搁在一边去打篮球的话，头痛就跟着消失了。综上所述，我相信大家都会与我有同感，相信加强体育锻炼能为青少年带来的利多于弊，所以我认为我国青少年应该加强体育锻炼。

　　谢谢。